אתה מחפשים דרך לשפר האתם שינה? בלי תרופות חזקה, מוכן ספרות מתאפק כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר לעזור ליצירת שינה טובה. שחרר} לאחר מכן שאתם נגישים למיטתך. כמו כן, נסה מצב רגוע. שנה בלי שעות קבועות